Cos’é che rovina una buona dormita?

(Non é – solo- il cellulare sempre acceso)

La causa di un sonno inquieto non é (esclusivamente) il cellulare. Soprendendemente é qualcosa che accomuna gli abitanti di diversi continenti.

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Secondo uno studio pubblicato dall’Huffigton post i disturbi ad una bella dormita vengono provocati maggiormente dalle preoccupazioni economiche o di lavoro che sono anche le cause maggiorni di stress.

La quasi totalità delle persone partecipanti al  sondaggio ammette che il sonno ha un impatto diretto sulla salute e sul benessere ma anche sulle performance lavorative e sui rapporti umani.

Questo studio sottolinea come fattori psicologici possano avere una rilevanza maggiore sui disturbi del sonno rispetto all’uso di tablets, cellulari, tv o altri strumenti elettronici prima di addormentasi.

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I 5 consigli per una colazione energetica

Per iniziare bene la giornata ed affrontare tutte le sfide quotidiane, questi sono i cinque passi da seguire!

1.Un bicchiere di acqua e limone. Tutti conoscono le proprietà purificanti del limone che bevuto in un bicchiere d’acqua tiepida la mattina contribuisce ad effettuare una vera e propria doccia nel nostro organismo.

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I colori della percezione umana

Una foto di un vestito portato quasi due decenni fa da Monika Lewinsky ha aperto nuovamente il lungo dibattito sulla percezione del nostro cervello e la relativa soggetività umana.

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Qualche studioso aveva anche affermato che la materia é fondamentalmente inconoscibile alla scienza.

Ma partiamo con ordine. Cosa ha scatenato nei media tanto interesse per il colore di un vestito? Il dato di fatto é che quasi metà della popolazione vede un vestito (che di fatto é) nero e blu, come oro e bianco. L’altra meta lo vede correttamente nero e blu.

Non c’e nessun segreto o tranello da svelare. Di fatto la spiegazione é che la foto del vestito cade propio nella soglia tra due diverse interpretazioni celebrali, ricordandoci che il nostro cervello percepisce ed interpreta e non si é sviluppato per vedere ‘l’assoluto’ ( la realtà come di fatto é).
Esso vede solo le cose in un modo che, per qualunque sia la ragione, é stato utile nel passato per sopravvivere.
Ma il cervello usa anche la nostra storia recente. Ad esempio  osservare un colore verde luminoso per qualche minuto e poi distogliere lo sguardo e chiudere gli occhi, lascia un’immagine rossa impressa. Quindi cio che si osserva precedentemente altera i colori degli oggetti successivi.

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(Positiva)Mente in forma sana.

Numerosi sono i consigli su come avere uno stile di vita sano, cosa mangiare e quanto esercizio fisico fare.

Molti sono anche gli articoli su come alcune abitudini del nostro corpo possano influire sui nostri umori e sulla nostra psiche (ad esempio sorridere spesso, anche forzatamente, riduce il rischio di depressione).

Quello che pochi studi sottolineano é che abituarsi ad un metodico esercizio fisico e ad un’alimentazione sana, non solo modifica lo stile di vita – con risultati evidenti – ma agisce più in generale sul modo di pensare e percepirci nella nostra realtà.Continue reading

Salute e Benessere: il nuovo Trend del Futuro.

Vari studi e ricerche sui maggiori trends, confermano l’importanza che gli europei danno alla salute ed al benessere.

Queste ricerche vanno di pari passo alla sempre crescente attenzione del consumatore ai prodotti di origine naturale soprattutto in campo cosmetico

photo by davide ragusa

photo by davide ragusa

Le nuove esigenze di un consumatore piu consapevole e responsabile hanno di certo un impatto economico rilevante ed in piu sono, non a caso, accompagnate da un attento rispetto ambientale ed a una scrupolosa analisi sull’alimentazione.

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